Диетические блинчики из цельно зерновой муки.

Диетические блинчики из цельно зерновой муки. Как это ни странно, но даже будучи на диете можно продолжать баловать себя и близких вкусными угощениями, например, диетическими блинами. Возможно, эти блинчики станут для вас любимым блюдом.



РЕЦЕПТ: Диетические блинчики из цельно зерновой муки.

ГОСТ Рецепт
Диетические блинчики из цельнозерновой муки.Яйцо
Диетические блинчики из цельнозерновой муки 2
food 50-504 порц Ингредиенты: соевое молоко 0,5 л., яицо 3 шт, мука цельно зерновая (с отрубями) 1 стакан, соль, фруктоза или сахар 1 ст.л., масло растительное 1 ст.л.

 

Time 50-5045мин

Совет: В диетических блюдах вместо обычного яйца, использовать только белок. Этот продукт участвует в похудении и содержит меньше жиров.








VZ gostrecept

Шаг 1. Соевое молоко налейте в миску, отделите белка от желтка и добавите в молоко.

Шаг 2. Взбейте венчиком до однородности.

Шаг 3Добавите цельно зерновую муку (с отрубями). Хорошо все перемешайте.

Шаг 4. Добавьте соль и фруктозу (сахар), перемешайте.

Шаг 5. Добавьте сливочное масло и снова перемешайте.

Шаг 6. Сковородку сбрызнете маслом, после её нужно разогреть. Тесто для блинов нужно выливать в сковородку только подняв её с плиты.

Шаг 7Обжарьте блин с обоих сторон и преступайте к следующему.

Шаг 8Полейте медом или вареньем. Приятного аппетита.